豆寶媽媽說育兒
2018年06月20日
為人父母，最上心的自然是寶寶的健康問題，那么想讓寶寶少生病，就要提升寶寶的身體素質(zhì)和免疫力，那小寶寶的身體素質(zhì)和免疫力怎么才能更好呢?
一、給寶寶吃母乳
想讓寶寶的身體更健康，首先要從母乳喂養(yǎng)開始。母乳作為寶寶最好的食物，不僅含有多種營養(yǎng)成分，里面還有很多的抗體和免疫蛋白。這些免疫物質(zhì)會隨著母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)，為寶寶抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲，并且在寶寶斷奶之后的很長時間，還能繼續(xù)給寶寶提供保護(hù)。所以有條件的媽媽，盡量給寶寶吃母乳。
二、飲食均衡
寶寶6個月之后會需要大量的營養(yǎng)，單靠吃母乳營養(yǎng)已經(jīng)不夠了，這時候?qū)殝尵鸵o寶寶吃一些輔食。但是寶寶的腸胃發(fā)育還不完善，媽媽給寶寶添加輔食不能太過著急。最開始給寶寶添加的應(yīng)該是富含鐵元素的米粉，可以防止寶寶出現(xiàn)缺鐵的情況。另外，有些米粉，還采用了水解工藝，寶寶吸收起來更容易，同時還含有益生菌、益生元，可以保護(hù)小寶寶的腸胃，鐵強(qiáng)化的米粉建議寶寶吃到一歲。
三、不亂吃保健品
有些寶媽為了讓寶寶更健康，從小就給寶寶吃各種保健品。要知道小寶寶的身體器官還不成熟，亂吃保健品不僅起不到增強(qiáng)免疫力的作用，還會破壞寶寶本身的免疫系統(tǒng)，讓寶寶身體素質(zhì)變的更差，所以，不要給小寶寶亂吃保健品。
四、按時給寶寶打疫苗
給寶寶打疫苗，是寶寶主動獲取免疫力的過程，疫苗會給寶寶提供一個堅(jiān)固的安全屏障。這些疫苗會在寶寶體內(nèi)形成抗體，遇到同類型的病毒，免疫系統(tǒng)會迅速的識別出來，降低寶寶被感染的風(fēng)險。
五、注意衛(wèi)生、勤鍛煉
勤洗手、勤洗澡，保持自身干凈整潔，是對抗病菌最有效的方式，所以，飯前飯后媽媽都要記得給寶寶清潔小手。另外，適量的運(yùn)動，也是增強(qiáng)免疫力的有效方法。
六、足夠的睡眠
對于小寶寶，除了吃最重要的事情就是睡覺了，寶寶的成長激素，大部分是在寶寶睡覺的時候分泌的，足夠的睡眠才會讓寶寶長的更高。如果睡眠不夠，會讓寶寶的消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等方面都出現(xiàn)問題，所以，寶媽一定要監(jiān)督寶寶好好睡覺。
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